[治疗]二、操作要求

瑜伽心理治疗主要是瑜伽练习和自我反思，而不是一种对话式咨询模式。瑜伽练习除了沿袭传统的瑜伽训练方法之外，主要根据阿什坦噶瑜伽和哈塔瑜伽的理论和方法来设计练习方法。瑜伽训练分为三个组成部分：呼吸法、体位法、冥想。一般练习时三者缺一不可。因为在热瑜伽的过程中会有大量汗液排出，为保证练习过程中不致身体缺水，练习者一定要在练习前先行补充水分。12 ﹒虽然练习瑜伽极为有益，但并不是说瑜伽的修习者就可以忽视有效的医疗或其他心理治疗。瑜伽的修习者应该将瑜伽视为有效的保健或者预防医学。 ......